今日は立冬(りっとう)です！
本日は季節の養生のご紹介☺️
11月8日は二十四節気の立冬です❄️
==立冬==
冬の始まり⛄
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どんな時期？
冬の始まりを意味しており、 期間では約15日間をさします。
11月22日の小雪までの期間です😊
急に秋らしくなったかと思っても 日中は暖かい日もあり、暖冬といわれますね。
それでも1年のなかで寒さ際立つ冬が来ます⛄
立冬は、冬を越すための元気を養う時期です。
季節のものをいただいて、しっかり養生したいですね😊
冬瓜や梨など水分たっぷりの食材や、 秋さんまも旬を迎えます🐟
また体を温める生姜の出番も増やしたいところ🫚
体を芯から温めて過ごしましょう✨
お鍋だ楽しみな季節にもなりますね🍲
本格的な冬はもうすぐですので、 健康を意識して過ごしたいですね☺️