コラム

仕事、勉強、ゲーム、SNS...... 現代社会に暮らす私たちは、長時間スマホやパソコンに触れているのが日常となっています。 その反面、目の使い過ぎによる疲労感に悩まされている方も多いのではないでしょ ...

睡眠による休養を十分にとれていない人の割合は、増加傾向！？ 令和6年3月に、厚生労働省から報告された内容に、 「ほぼ全ての世代で、睡眠による休養を十分にとれていない者の割合は増加傾向である。」 という ...

睡眠による休養を十分にとれていない人の割合は、増加傾向！？ 睡眠は、私たちが元気に過ごすための休息時間として重要です。 それが分かっているからこそ、なんだか眠れない時は悲しい気持ちになります…。 令和 ...

９月になり、朝晩の空気に少しだけ秋の気配を感じられつつも、まだまだ暑い日が続いています。 暑い夏をようやく乗り越えてきた身体が、季節の変わり目の寒暖差・気圧差で自律神経が強烈に乱されます。 その結果、 ...

女性の悩みに東洋医学のアプローチを！ 先日、日本オーソモレキュラー医学会　2024年6月セミナー 「女性のためのオーソモレキュラー医学」にて、登壇の機会を頂戴しました。 登壇タイトルは【フェムテックと ...

「オートファジーダイエット」や「オートファジーのやり方」ってどんなものですか？ とご質問されることがあります。 でも実はオートファジーというダイエット法があるわけではないのです。 それはもともと私たち ...

美容・健康に効果があるという認識が広まり、多くの方が体験するようになったファスティング。   一方で、自己流で行った結果体調を崩してしまったり、挫折してしまったりした方もいらっしゃるかもしれ ...

🤧「鼻がムズムズする…花粉症かな…アレルギーかな…」 国民病ともいわれる花粉症。 実は似た症状でも、通年性のアレルギー性鼻炎の場合や、 花粉以外の原因として黄砂なども知られています💦 鼻がムズムズする ...