コラム

暑さに負けない体づくりは、毎日の食事から。 本格的な夏を迎えるこれからの季節。 強い日差しや暑さ、冷たい飲み物やエアコンによる冷えなど、 私たちの体には少しずつ負担が積み重なっていきます。 「まだ元気 ...

今年の夏は「整える」ことから始めませんか？ 最近、こんなことはありませんか？ ・朝起きても疲れが残っている・食欲がわかない・つい冷たい飲み物ばかり飲んでしまう・身体が重だるい 年々暑さが厳しくなり、梅 ...

じとじと、ジメジメと湿気の多い梅雨。気圧の変化が激しく、空気に湿り気が増えてくるこの時期は、体の中にも余分な水分がたまりやすく、重だるさやむくみを感じやすくなります。 東洋医学では、梅雨は「長夏」や「 ...

梅雨の重だるさに。とうもろこしの“ひげ”で作る、やさしい薬膳スープ 6月の薬膳料理教室では、「湿に負けない体づくり」をテーマに、季節に寄り添う食養生を楽しみました。 今回ご紹介するのは、参加者アンケー ...

🍫ハト麦チョコとは 5月の薬膳料理教室で人気だった一品、 ハト麦チョコ。 薬膳料理教室レポート｜春から初夏へ、心と体を整える薬膳アフタヌーンティー（5月開催） 体の巡りを助けるハト麦に、 氣生薬局オリ ...

春の訪れを感じるのは、柔らかな風とあたたかな日差し、木々の芽吹きを見つけたとき。 長い冬をようやく終えて春の兆しに気づくと、うきうきとうれしい気持ちになります。しかしこの時期は、三寒四温に例えられるよ ...

春が近づくと、あ～この季節が来たか・・・と。 朝起きた瞬間から鼻水が止まらず、外に出れば目がかゆくて物事に集中できない。 そんな思いを抱えている方は少なくありません。 でも実は、花粉症のつらさには “ ...

ラム酒に漬けた薬膳食材の深い甘みと、氣香chocoが放つスパイスの香りが重なり合う“大人の薬膳トリュフ”。 火を使わず簡単に作れるのに、ひと口で気分がふわっと華やぐ特別なレシピです。 バレンタインデー ...