ファスティング

「腸活をしたいけれど、何から始めたら良いのかわからない……」 そんな風に思っている方もいらっしゃるここと思います。体重の増減や、肌の調子といった体感だけでなく、客観的な数値で効果を確かめたいところです ...

「夏は汗をたくさんかくから痩せそう！」と思っていませんか？それとも「夏バテで食欲が落ちて痩せる」というイメージでしょうか。 実は、現代人にとって夏は「夏痩せ」よりも「夏太り」の方が起こりやすい季節と言 ...

梅雨の湿気で体が重い… 肩こり、首こり、頭痛。 最近、以前よりずっと疲れやすくなった。 その疲れとストレスをごまかすように、つい甘いものとコーヒーに手が伸びる。 食べ終わった後にほんの少しだけ罪悪感が ...

漢方で健康的にダイエットしたい方へ 「何をやっても続かない…」 「一時的に痩せても、また戻ってしまう…」 そんな経験はありませんか？ 「ダイエットしたいけれど、何から始めたらいいかわからない」 「漢方 ...

今年の夏は「整える」ことから始めませんか？ 最近、こんなことはありませんか？ ・朝起きても疲れが残っている・食欲がわかない・つい冷たい飲み物ばかり飲んでしまう・身体が重だるい 年々暑さが厳しくなり、梅 ...

「オートファジーダイエット」や「オートファジーのやり方」ってどんなものですか？ とご質問されることがあります。 でも実はオートファジーというダイエット法があるわけではないのです。 それはもともと私たち ...

美容・健康に効果があるという認識が広まり、多くの方が体験するようになったファスティング。   一方で、自己流で行った結果体調を崩してしまったり、挫折してしまったりした方もいらっしゃるかもしれ ...

「最近、昔より痩せにくい」 「普段忙しくて、食事管理、運動がなかなか難しい」 「漢方でやせたという人のおすすめ漢方薬を飲んでみたけど、合わなかった……」 「リバウンドを繰り返している」   ...