コラム

「夏は汗をたくさんかくから痩せそう！」と思っていませんか？それとも「夏バテで食欲が落ちて痩せる」というイメージでしょうか。 実は、現代人にとって夏は「夏痩せ」よりも「夏太り」の方が起こりやすい季節と言 ...

梅雨が明け、いよいよ夏本番がやってきます。海に囲まれた日本の夏は高温多湿で、体にまとわりつくような蒸し暑さが続きます。気温と湿度の両方が高くなることで、知らず知らずのうちに体力が奪われ、疲れやすさやだ ...

梅雨の湿気で体が重い… 肩こり、首こり、頭痛。 最近、以前よりずっと疲れやすくなった。 その疲れとストレスをごまかすように、つい甘いものとコーヒーに手が伸びる。 食べ終わった後にほんの少しだけ罪悪感が ...

漢方で健康的にダイエットしたい方へ 「何をやっても続かない…」 「一時的に痩せても、また戻ってしまう…」 そんな経験はありませんか？ 「ダイエットしたいけれど、何から始めたらいいかわからない」 「漢方 ...

暑さに負けない体づくりは、毎日の食事から。 本格的な夏を迎えるこれからの季節。 強い日差しや暑さ、冷たい飲み物やエアコンによる冷えなど、 私たちの体には少しずつ負担が積み重なっていきます。 「まだ元気 ...

今年の夏は「整える」ことから始めませんか？ 最近、こんなことはありませんか？ ・朝起きても疲れが残っている・食欲がわかない・つい冷たい飲み物ばかり飲んでしまう・身体が重だるい 年々暑さが厳しくなり、梅 ...

じとじと、ジメジメと湿気の多い梅雨。気圧の変化が激しく、空気に湿り気が増えてくるこの時期は、体の中にも余分な水分がたまりやすく、重だるさやむくみを感じやすくなります。 東洋医学では、梅雨は「長夏」や「 ...

梅雨の重だるさに。とうもろこしの“ひげ”で作る、やさしい薬膳スープ 6月の薬膳料理教室では、「湿に負けない体づくり」をテーマに、季節に寄り添う食養生を楽しみました。 今回ご紹介するのは、参加者アンケー ...